‘2015/01’ カテゴリーのアーカイブ

やっぱり姿勢を良くする事が大事

2015/01/22

ここ数年でぽっこりお腹が深刻になってきました。(笑)
やっぱりぽっこりお腹ってブサイクだし、ダメだなぁって思います。
お腹がぽっこりしていると、ワンピースとかスカートを履いても目立つし。
なので、ぽっこりお腹をどうにかしたいなぁって思って今努力中です。

普段からお腹に力を入れるようにしたり、姿勢を良くするのが一番ですね!
エクササイズとか、食事制限とか、ダイエット食品を使うのも良いかもですが、私的にはやっぱりポッコリお腹は姿勢が大事かなぁって。
元々猫背っていうのもあって、ぽっこりお腹に拍車がかかっているような気がします。
猫背だと、お腹に肉がついてしまうので、やっぱりそれが良くないんですよね。
猫背はせっかくスタイルが良くても最悪なので、やっぱりしっかり姿勢を正す事が大切ですね。

骨盤矯正とかも行きたいし、姿勢を正す事は、スタイルの維持にも繋がると思います。
産後に結構太ってしまったので、ぽっこりお腹を正すためにも、シャキっと歩かないと。(笑)
またデスクワークをしている時もしっかりと背筋を延ばしていたいと思っています。
とは言ってもずーっとその姿勢を保つのは難しいと思うし、ちょっとずつね。(笑)
気が付いた時に直すようにしています。
後は全身鏡を部屋に置くようにしたり。

寝心地の良い寝具にしたい

2015/01/05

最近寝心地が悪くてすぐに起きてしまう私。
寝返りをするのも結構しんどいので、寝具を変えようと思っています。
最初は枕だけ変えようとおもったんですが、それではやっぱりあまり改善されないかなぁと。
なので、枕だけじゃなくて、色々と変えてみようと思っています。
まずはマットレスから変えてみようかな?
やっぱり全体重がかかるマットレスはすごく重要ですよね。
今使っているマットレス、あまり良い感じではなく、もう結構厚みもなくなってきているので。
なので、マットレスを買うとしたら、高反発のが良いなぁ。

最近マニフレックスというマットレスが気になります。
スポーツ選手とかも愛用しているみたいだし。
私は肩こりがひどいんですが、そういう人にもおすすめみたいですよ。
寝ている間に肩こりが改善されたらすごく良いですよね!
肩こりがひどくてもしかしたら寝にくいのかもだし。
一度試してみたいなぁって思います。

値段は高いかもですが、質の良い睡眠には変えられないですね。
一度買ったらしばらく持つと思うし、これは良さそう。
肩こりが改善したら頭痛も治りそうだし!
頭痛も肩こりもひどくなったら本当にしんどいですからね。

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